Λιναρόσπορος ή Linum Usitatissimum Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (20-25%),Ωμέγα 3 περισσότερα ακόμα και απο τα ιχθυέλαια , Γεύση καρυδιού , Πλούσια
Μπρόκολο ή Brassica Oleracea Εξαιρετική πηγή βιταμινών (Α, C) και μεταλλικών στοιχείων (κάλιο, σίδηρο). Τα φύτρα Μπρόκολου (brassica oleracea) περιέχουν