Αλφάλφα ή Medicago Sativa
Το συγκεκριμένο βλαστάρι είναι πλούσιο σε αλκαλοειδή, ισοφλαβόνες, κουμαρίνες και στερόλες. Κάθε ένα από αυτά τα φυτοχημικά έχει εξαιρετικά ευεργετικές έως και θεραπευτικές ιδιότητες για την υγεία, με έντονη αποτοξινωτική και αντικαρκινική δράση.
Περιέχει 8 ουσιώδη ένζυμα για την εύρυθμη πέψη των τροφών και αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών.
- Αμυλάση. Διασπάει τις αμυλούχες τροφές
- Λιπάση. Διασπάει τα λίπη σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη ώστε να είναι δυνατή η απορρόφησή τους από τον εντερικό βλεννογόνο
- Πρωτεάση. Μεταβολισμός / διάσπαση των πρωτεϊνών
- Ιμβερτάση. Μετατρέπει τη ζάχαρη σε γλυκόζη και φρουκτόζη
- Υπεροξειδάση. Ανάγει το υπεροξείδιο του υδρογόνου και οξειδώνει τις οργανικές ενώσεις με κύρια λειτουργική αποστολή την προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες
- Πηκτινάση. Δημιουργεί μια φυτική γέλη από πηκτίνη
- Κοαγκουλάση. Πήξη του γάλακτος
Παράλληλα με το πλούσιο προφίλ ενζύμων το αλφάλφα προσφέρει ένα ευρύ φάσμα από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία συμπεριλαμβανομένου: προβιταμίνης Α (Β- καροτένιο) ,Β6 (Πυριδοξίνη),C,D,E (d-alpha-tocopheryl),K,P και μέταλλα, όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και σίδηρο, όπως επίσης και ιχνοστοιχεία όπως σελήνιο και ψευδάργυρο.
Καλλιέργεια : Αφήστε να μουλιάσουν σε νερό όλη τη νύχτα. Το νερό αυτό μη το πετάτε , ποτίστε τα λουλούδια σας ή χρησιμοποιείστε το στο μαγείρεμα, καθώς είναι γεμάτο μεταλλικά στοιχεία. Το επόμενο πρωί, τακτοποιήστε τα στα δισκάκια ή σε κοινό βάζο ( περίπου 25 γραμμάρια ), λαμβάνοντας υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας οι σπόροι αυξάνουν τον όγκο τους τουλάχιστον 4 φορές. Αναπτύσσονται σε θερμοκρασία δωματίου Αφήστε τους σπόρους μακριά από το φως μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα φύλλα. Ψεκάστε τους σπόρους 2-3 φορές την ημέρα και μόνο με την ποσότητα νερού που απαιτείται για να τους κρατήσετε υγρούς. Τα βλαστάρια είναι έτοιμα σε 4-5 ημέρες, έτοιμα για κατανάλωση μόλις δούμε να έχουν ύψος μέχρι 3-4 εκατοστό. Μεγαλύτερο ύψος σημαίνει ότι θα έχουν και μεγαλύτερες ρίζες, άρα θα είναι πικρά για φάγωμα. Μπορούν να φυλαχτούν στο ψυγείο για 1-2 εβδομάδες
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.