Ο χυμός είναι ο τέλειος τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και να του δώσουμε πολλές βιταμίνες. Ο σημερινός χυμός είναι μια βόμβα ενέργειας στον οργανισμό μας η οποία χαρίζει θρεπτικές αξίες, βιταμίνες και καταπληκτικές ιδιότητες χάρη στα φρούτα και τα λαχανικά που χρησιμοποιήσαμε.
Υλικά:
- 2 μήλα KIKU
- 2 καρότα
- 2 κοτσάνια σέλερι
- 1 μπολ σπανάκι
- λίγο τζίντζερ
Εκτέλεση:
Καθαρίζεις το καρότο και το βάζεις στον αποχυμωτή. Βάζεις επίσης το κοτσάνι σέλερι και λίγα φυλλαράκια, το σπανάκι, ξεφλουδίζεις το τζίντζερ και το βάζεις κι αυτό. Ανακατεύεις και απολαμβάνεις
- Το καρότο είναι κατάλληλο για δίαιτα και έχει πολύ λίγες θερμίδες.
- Η κατανάλωση καρότου βοηθάει να έχουμε λαμπερή και πιο προστατευμένη επιδερμίδα.
- Το μήλο περιέχει άμυλο, φώσφορο, μαγνήσιο, καροτένιο,κάλιο και ένζυμα.
- Ο ζεστός χυμός μήλου καταπολεμά τον πυρετό και τις ιώσεις.
- Το σέλερι είναι πλούσιο σε σε βιταμινες Α, C, Κ και Β6, καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο και φωσφόρο.
- Το σέλερι προστίθεται συχνά σε κοκτέιλς, σε σάντουιτς, σούπες αλλά και σαλάτες.
- Το σπανάκι λόγω των εξαιρετικών συστατικών του, θεωρείται σούπερ τροφή, που τονώνει τον οργανισμό του ανθρώπου.
Πηγή: bletsas.gr
