Tag Archives: φρούτα

fruits-juice

Συνδυασμοί φρούτων για τον φυσικό χυμό σας

Παρακάτω αναγράφουμε τους πιο καλούς συνδυασμούς φρούτων για να φτιάξετε τον φυσικό χυμό που θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να λειτουργήσει καλύτερα.Δοκιμάστε τους συνδυασμούς φρούτων που σας δίνουμε και ενσωματώστε τους στην καθημερινότητα σας, για ένα πιο υγιεινό σώμα και πνεύμα. Καρότο, τζίντζερ, μήλο: ενισχύει και καθαρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα Μήλο, αγγούρι, σέλερι: προλαμβάνει το καρκίνο, μειώνει τη χοληστερόλη, […]

nm-early-impact-healthy-diet-feature2

Τι πρέπει να ξέρετε για την αποθήκευση των φρούτων και των λαχανικών

Φέρνετε από τη λαϊκή αγορά στο σπίτι φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα βάζετε στο ψυγείο και στη συνέχεια αναρωτιέστε τι συμβαίνει και ζαρώνουν ή χαλάνε λίγες μέρες αργότερα. Αιτία είναι το τρόπος αποθήκευσης. Για να διατηρήσετε τα προϊόντα σας φρέσκα, πρέπει να ξέρετε τα εξής: Τα φρούτα και λαχανικά δεν ταιριάζουν να αποθηκεύονται μαζί. Μην […]

Vegetables_and_Fruits-Images 2

Φρούτα και λαχανικά δυναμίτες υγείας

Εντάξει, γνωρίζουμε ότι πρέπει να τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά για το καλό της υγείας μας. Ξέρουμε, όμως, ποια είναι τα πιο θρεπτικά; Ποια λαχανικά και φρούτα έχουν την υψηλότερη διατροφική αξία; Ποια κρύβουν σε μία μόνο θερμίδα τους 17 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή; Την απάντηση στο ερώτημα δίνει η ερευνήτρια […]