Tag Archives: Μπρόκολο

fytrabrokolou2

Φρέσκα φύτρα μπρόκολου, διατροφική αξία θεραπευτικές ιδιότητες.

Τα φύτρα μπρόκολου είναι πολύ υγιεινά κ οφέλιμα για τον οργανισμό μας! Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό υψηλής διατροφικής αξίας και ανήκει στην κατηγορία των Σταυρανθών λαχανικών. Τα φύτρα του περιέχουν υψηλή συγκέντρωση υγιών θρεπτικών συστατικών. Είναι πλούσια σε βιοδραστικές ουσίες, δηλαδή ουσίες που έχουν θετική επιρροή στους ζωτικούς ιστούς του σώματος μας, συμπεριλαμβανομένων των […]

brokoli

Δείτε τις 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης.

Όταν ακούτε “πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό […]

purple cabbage

Χυμός λάχανο, αντικαρκινική ασπίδα

Το λάχανο είναι γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και αντικαρκινικά θρεπτικά στοιχεία. Επίσης καταπραύνει πόνους στομάχου όπως το έλκος. Οδηγίες (μισό λάχανο –περίπου 800gr -248cal): Πλύνετε καλά και μουσκέψτε μισό λάχανο μέσα σε νερό για λίγα λεπτά (όταν το μουσκεύετε σε κρύο νερό πρίν την αποχύμωση, έχετε άριστα αποτελέσματα) Κόψτε το λάχανο σε κομμάτια που να χωρούν στο μηχάνημα […]