Smoothie μύρτιλο-κακάο

Υλικά για 5 κούπες smoothie (1183 ml) :

  • 3 μπανάνες μεγαλούτσικες (705 γραμμάρια με τη φλούδα τους)
  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνηChocoberry Smoothie Ingredients
  • 1 κουταλιά του γλυκού σπόροι κάνναβης (προαιρετικά, σαν συμπλήρωμα πρωτείνης)
  • 1 κούπα (125 γραμμάρια) κατεψυγμένα μύρτιλα (blueberries)
  • 5 βασιλικοί χουρμάδες (80 γραμμάρια με τα κουκούτσια τους)
  • 1 1/2 κούπα (355 ml) νερό
  • ΑΝ σας ταιριάζει, προσθέστε και 3-4 φυλλαράκια φρέσκου δυόσμου (προαιρετικά)

Οδηγίες:

  1. Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και αφαιρέστε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες.
  2. Στον κάδο ενός δυνατού μπλέντερ προσθέστε όλα τα υλικά και χτυπήστε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα.
  3. Πιείτε το αμέσως ή φυλάξτε το στο ψυγείο σε γυάλινο βάζο!
  4. Μπορεί μετά από ένα βράδυ στο ψυγείο να πήξει λίγο, απλώς ανακινήστε το ή ανακατέψτε με ένα κουτάλι.

Καλή όρεξη!

Πηγή: 2brokevegans.com