Archive | Συνταγές

RSS feed for this section
6 Smoothies που καίνε το λίπος και διώχνουν το φούσκωμα!

6 Smoothies που καίνε το λίπος και διώχνουν το φούσκωμα!

1. Smoothie με μάνγκο Ξεκίνα τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια και δύναμη και κυρίως με επίπεδη κοιλίτσα! Βάλε στο μπλέντερ: μάνγκο φυσικό χυμό πορτοκαλιού vegan γιαούρτι Σέρβιρε σε ψηλό ποτήρι και απόλαυσε την υπέροχη και δροσερή γεύση του πριν ξεκινήσει το απαιτητικό σου πρόγραμμα. 2. Smoothie με καρύδα και μπανάνα Λιγουρεύεσαι τη γεύση της σοκολάτας […]

FN_Smoothie-Grid-Opener_s4x3 22

Αδυνάτισμα με smoothies που έχουν κάτω από 190 θερμίδες

Τα καλοκαιρινά smoothies έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια εξίσου δημοφιλή με τα παγωτά. Μόνο που μπορούν να είναι πολύ πιο υγιεινά και σαφώς πιο εύκολο να τα φτιάξετε μόνοι σας με τα καλύτερα υλικά. Δείτε μερικές ιδέες για smoothies, τα οποία βοηθούν στο αδυνάτισμα και που βασίζονται στα φρούτα της εποχής, αλλά και σε καλής […]

makaronia me kolokithaki

Ζυμαρικά με πράσινο κολοκυθάκι & πλευρώτους

Ιδανικό πιάτο για όσους αγαπούν τα ζυμαρικά και τα λαχανικά. Ένας μοναδικός συνδυασμός γεύσεων. Τι θα χρειαστούμε: (για 4 – 6 μερίδες) Vegan ζυμαρικά σπαγγέτι (ή ό,τι προτιμάτε) 2 πράσινα κολοκυθάκια 500γραμμάρια μανιτάρια πλευρώτους 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο Αλάτι Πράσινο πιπέρι Μαύρο πιπέρι Ψιλοκομμένο μαϊντανό για το γαρνίρισμα Πως το φτιάχνουμε: Βράζουμε τα […]