FN_Smoothie-Grid-Opener_s4x3 22

Αδυνάτισμα με smoothies που έχουν κάτω από 190 θερμίδες

Τα καλοκαιρινά smoothies έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια εξίσου δημοφιλή με τα παγωτά. Μόνο που μπορούν να είναι πολύ πιο υγιεινά και σαφώς πιο εύκολο να τα φτιάξετε μόνοι σας με τα καλύτερα υλικά. Δείτε μερικές ιδέες για smoothies, τα οποία βοηθούν στο αδυνάτισμα και που βασίζονται στα φρούτα της εποχής, αλλά και σε καλής […]

makaronia me kolokithaki

Ζυμαρικά με πράσινο κολοκυθάκι & πλευρώτους

Ιδανικό πιάτο για όσους αγαπούν τα ζυμαρικά και τα λαχανικά. Ένας μοναδικός συνδυασμός γεύσεων. Τι θα χρειαστούμε: (για 4 – 6 μερίδες) 1 πακέτο ζυμαρικά σπαγγέτι (ή ό,τι προτιμάτε) 2 πράσινα κολοκυθάκια 500γραμμάρια μανιτάρια πλευρώτους 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο Αλάτι Πράσινο πιπέρι Μαύρο πιπέρι Ψιλοκομμένο μαϊντανό για το γαρνίρισμα Πως το φτιάχνουμε: Βράζουμε […]

laxanosfairidia

Λαχανοσφαιρίδια (Κεφτεδάκια λαχανικών νηστίσιμα & Vegan)

Τα «κρεατοσφαιρίδια» , ή κεφτέδες ή κιοφτέδες (όπως τους προφέρουν στα χωριά μας) τα συναντάμε σε διάφορες μαγειρικές παραλλαγές από τα Βαλκάνια μέχρι την Ινδία και το Πακιστάν. Για την ετοιμολογία της λέξεως, άλλοι υποστηρίζουν ότι προέρχεται από το Περσικό kufteh που σημαίνει «κομμένος», «αλεσμένος» , άλλοι από το τούρκικο köfte, και άλλοι από το […]